Calcio

El calcio es un mineral que provee de estructura y dureza a nuestros huesos. El 99% del calcio es almacenado en los huesos y dientes. El calcio presente en los huesos puede ser extraído en caso de que el consumo sea inadecuado. Otra pequeña cantidad circula en sangre donde es esencial para el funcionamiento saludable del corazón, los músculos, la sangre y los nervios.

Sources include

Alimentos y bebidas fortificadas (cereales para el desayuno, jugos de frutas, bebidas de soja)
Leches y derivados: yogures y quesos
Sardinas, salmón, caballa, si se consumen los huesos
Vegetales de hojas verdes, legumbres y ciertos frutos secos (almendras), contienen calcio de baja biodisponibilidad (el cuerpo no es capaz de absorber todo el nutriente que está contenido en el alimento)

Una ingesta adecuada de calcio y la práctica de actividad física contribuyen a la salud ósea.

Beneficios del calcio

Estructura y dureza de los huesos
Función neuromuscular
Coagulación normal de la sangre

BOOST contiene calcio.

1 porción (55g) de BOOST Sin sabor provee 456 mg de calcio, lo cual representa el 36% del valor diario recomendado (% VD).
1 porción (31,5g) de BOOST sabor Vainilla, Chocolate o Café con leche preparada con 180 ml de leche descremada provee 507 mg de calcio, lo cual representa el 51% (19-65 años) / 39% (mayores de 65 años) del valor diario recomendado (% VD).

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